常见困扰：
产后头晕乏力、脸色苍白、手脚冰凉？ 情绪起伏大、易焦躁、易落泪？ 月经量少、颜色淡、周期不规律？ 夜里易醒、多梦、盗汗？ 精神不集中、体力下降？这是典型的气血亏虚状态，多见于产后、久病、劳倦、失血之后。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，补气补血必须同调。虫草补肺肾、益气精；当归养血活血、调经安神，二者搭配，是传统补虚名方常用组合。
推荐搭配：虫草 + 当归
冬虫夏草：补虚损、益精气、增强抗疲劳能力 当归：活血补血、调经止痛、养心安神适合：产后恢复、女性气血不足、久病体弱、心悸失眠等人群。
展开剩余66%特别适合以下人群：
产后气血亏虚、面色差、情绪不稳者 女性月经量少、推迟、经期疲倦明显者 体力差、头晕心慌、睡眠不稳者 久病或手术后恢复期的人群 心烦健忘、手脚发凉的虚弱体质人群九哥推荐 · 三款虫草当归“补气养血方”
【虫草当归鸡汤】
适合：产后虚弱、面色萎黄者
材料：虫草2根、当归15克、黄芪10克、乌鸡半只
做法：炖煮90分钟，取汤温服
功效：补气养血、调经安神、恢复体力
【虫草当归养血茶】
适合：气血双虚、心慌多梦者
材料：虫草粉0.5克、当归5克、龙眼肉5克、红枣2枚
做法：热水泡饮，午后或晚饭后饮用
功效：养心血、稳情绪、缓疲劳
【虫草当归膏方】
适合：慢性体虚、女性调理期人群
材料：虫草粉1g、当归粉3g、熟地黄2g、阿胶粉1g、蜂蜜适量
做法：文火熬膏，每日1-2次，每次一勺
功效：补气益血、润燥调经、改善倦怠
九哥建议 · 调养气血的生活方式
保证睡眠质量，避免熬夜伤血 饮食温补、规律进餐，避免节食或偏食 少思虑、多放松，情绪稳定有助养心养血 适度锻炼，推荐慢走、瑜伽、太极等温和运动 注意经期与产后防寒避凉，保护阳气九哥提醒：
气血虚弱调养不是一朝一夕，需遵循“缓补慢调”的节律。虫草当归的组合兼顾补气与补血，不寒不燥、温和有力，适合调理周期较长的人群。调理时应配合生活节律与饮食管理，效果更佳。
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